C/ João Moscão. Exclusivo. Pressupostos de Arthur Jones. H.I.T. vs. H.I.I.T. Prática de Alta Intensidade Muscular. Revisão e recomendações científicas. 

C/ João Moscão. Exclusivo. Causas da osteoartrose. Anatomia e fisiologia articular. Revisão da literatura científica. Treino com resistências. Treinar com osteoartrose.  

C/ João Moscão. Exclusivo. Mobilidade vs. Flexibilidade. Alongamento. Revisão da literatura científica. Treino da mobilidade. Treino de força. Treino com resistências. Exercícios isométricos. Qualidade do movimento.

C/ João Moscão. Alta Intensidade Muscular. Anatomia e fisiologia articular. Treino com resistências. Treinar com osteoartrose. Mobilidade vs. Flexibilidade. Alongamento. Treino da mobilidade. Treino de força. Exercícios isométricos. Qualidade do movimento. Homologação IPDJ (1.6 UC).

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