Curso Biomecânica na corrida

A corrida é, atualmente, uma das modalidades desportivas mais realizadas em todo o mundo em que também o índice de lesões tem registado um crescimento ímpar, tornando a Fisioterapia e a Educação Física áreas essenciais para a manutenção da qualidade desta atividade.

É, por isso, de extrema importância a formação de profissionais que saibam como prevenir o aparecimento de lesões, bem como acelerar a recuperação destas por meio de avaliações, técnicas, exercícios e orientações evidence-based.

A biomecânica, enquanto área de estudo científico das forças internas e externas do corpo humano, possibilita o acesso a uma melhor compreensão das atividades e exercícios, intervindo na prevenção de lesões, na melhoria do rendimento, na melhoria do gesto motor e da técnica desportiva. Além disso, possibilita ainda a obtenção de novos dados fundamentais para a reabilitação.

Por conseguinte, uma avaliação biomecânica detalhada, conjuntamente com uma reabilitação eficaz e precisa, são peças essenciais para a prevenção e para o tratamento de lesões, bem como para o retorno seguro dos praticantes à corrida.

O curso Biomecânica na Corrida, com o especialista espanhol Borja Rubio, visa capacitar os profissionais para a realização de uma análise biomecânica detalhada da corrida, que identifique os diferentes mecanismos geradores de lesão e que os ensine a conduzirem um trabalho mais adequado e eficaz, por meio de exercícios e técnicas específicas, em particular os exercícios de força e técnica de corrida. Nesta versão atualizada do curso que trará a Portugal, Borja Rubio introduzirá a análise do atleta de trail, um desporto que está no seu auge também no nosso país.

A estrutura deste curso está mais orientada para treinadores, na medida em que irão ser abordadas estratégias e técnicas de prevenção de lesões e não a sua recuperação. Não obstante, como sabe, a readaptação de lesões e a sua prevenção estão intimamente relacionadas.

Em baixo deixamos-lhe o protocolo seguido por Borja Rubio, sobre o qual poderás aprender já na nossa próxima edição:
1. Realização de análise 2D a todas as fases da corrida;
2. Realização de um teste de assimetria e diversos testes neuromusculares;
3. Análise de todos os erros identificados mediante uma análise biomecânica exaustiva que proporcionará resultados e identificará aspetos a melhorar;
4. Uma vez identificados os problemas dar-se-á início ao tratamento. Dentro da reprogramação recomendar-se-ão exercícios orientados à melhoria das estruturas débeis e fases da corrida;
5. A eleição do calçado e a eliminação de padrões lesivos serão ferramentas a avaliar;
6. Toda a informação registada estará presente num relatório detalhado que poderá facilitar-se ao utente e/ou ao seu treinador.